BMI კალკულატორი
ეს უფასო BMI (სხეულის მასის ინდექსი) კალკულატორი აფასებს წონისა და სიმაღლის თანაფარდობას და აჩვენებს, რომელ კატეგორიაში ხვდება შედეგი. შეიყვანე წონა (კგ) და სიმაღლე (სმ) — და მაშინვე დაინახავ ინდექსს, კატეგორიას (წონის დეფიციტი, ნორმა, ჭარბი წონა, სიმსუქნე I–III ხარისხი) და ნორმალური წონის დიაპაზონს შენი სიმაღლისთვის. ათწილადი შეგიძლია მძიმით ჩაწერო (70,5 კგ), სიმაღლე კი მეტრებშიც (1,75).
როგორ მუშაობს გამოთვლა?
BMI ფორმულა: წონა (კგ) / სიმაღლე² (მეტრებში). სიმაღლის მეტრებში გადასაყვანად სანტიმეტრებს ვყოფთ 100-ზე. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კლასიფიკაცია: 18.5-ზე ნაკლები — დეფიციტი, 18.5–24.9 — ნორმა, 25–29.9 — ჭარბი, 30–34.9 — I ხარისხის სიმსუქნე, 35–39.9 — II ხარისხის, 40 და მეტი — III ხარისხის. ნორმალური წონა = სიმაღლე² × 18.5 … 24.9. BMI ზოგადი მაჩვენებელია და კუნთოვან მასას არ ითვალისწინებს.
გამოთვლის მაგალითი
70 კგ წონისა და 175 სმ სიმაღლისთვის BMI = 70 / (1.75)² ≈ 22.9 — ნორმა. იმავე წონაზე 160 სმ სიმაღლე იძლევა ~27.3-ს — ჭარბი წონა.
ხშირად დასმული კითხვები
რა BMI-ია ნორმალური?
18.5-დან 24.9-მდე მნიშვნელობა ნორმად ითვლება.
ზუსტია BMI?
ეს ზოგადი მაჩვენებელია; არ ითვალისწინებს კუნთებს, ასაკსა და სქესს. მიმართე ექიმს.
რა ერთეულებია?
წონა კილოგრამებში (კგ), სიმაღლე სანტიმეტრებში (სმ).
ხელსაწყო უფასოა?
დიახ, სრულიად უფასოა.
განსხვავდება თუ არა BMI-ის ნორმები საქართველოში, აზერბაიჯანსა და სომხეთში?
არა. სამივე ქვეყანაში ზრდასრულებისთვის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კლასიფიკაცია გამოიყენება: ჭარბი წონა — 25-დან, სიმსუქნე — 30-დან.
რამდენი უნდა ვიწონო ჩემი სიმაღლისთვის?
კალკულატორი აჩვენებს წონას, რომელიც BMI 18.5–24.9-ს შეესაბამება. მაგალითად, 170 სმ სიმაღლისთვის დაახლოებით 53.5–72 კგ.
როგორ ითვლება BMI ბავშვებისთვის?
5–19 წლისთვის ჯანმო იყენებს ასაკის მიხედვით BMI-ს (პერცენტილებს); ეს კალკულატორი მხოლოდ 18 წლის ზემოთ ზრდასრულებისთვისაა. ბავშვისთვის მიმართე პედიატრს.